जानें आपकी थाली में क्या है
मिश्रित मांस की सीख
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
208
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स1 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 208 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 1 g 0%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 2.5 g 13%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 247 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7.4 µg 1%
- विटामिन C 9.5 mg 11%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 0.65 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.49 mg 10%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 11.5 µg 3%
- विटामिन B12 0.98 µg 41%
खनिज
- कैल्शियम 10.9 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 21.4 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 162 mg 13%
- पोटैशियम 273 mg 6%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 8.4 µg 15%
- आयोडीन 4.3 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 20 g | 1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9.9 g | 0.5 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 30 g | 1.5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 39 g | 2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 49 g | 2.6 g | 35 g |
मिश्रित मांस की सीख के बारे में सवाल
मिश्रित मांस की सीख की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित मांस की सीख की 100 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मिश्रित मांस की सीख की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित मांस की सीख की 50 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
मिश्रित मांस की सीख की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित मांस की सीख की 150 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
मिश्रित मांस की सीख की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित मांस की सीख की 200 g में 416 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
मिश्रित मांस की सीख की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित मांस की सीख की 250 g में 520 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25506 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
