जानें आपकी थाली में क्या है
क्यूब्स में कटी हुई मिश्रित सब्जी सलाद
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चटनी के साथ, पूर्व-पैक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 129 kcal —
- प्रोटीन 2.5 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 3.5 g 1%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 4 g 14%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 395 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 405 µg 45%
- विटामिन C 5.9 mg 7%
- विटामिन K 27.6 µg 23%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.26 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.1 mg 2%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 44 mg 3%
- आयरन 0.72 mg 4%
- मैग्नीशियम 16.2 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 50.4 mg 4%
- पोटैशियम 127 mg 3%
- ज़िंक 0.55 mg 5%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 2.5 g | 3.5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.3 g | 1.7 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 3.8 g | 5.2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 5 g | 6.9 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 6.3 g | 8.7 g | 27 g |
क्यूब्स में कटी हुई मिश्रित सब्जी सलाद के बारे में सवाल
क्यूब्स में कटी हुई मिश्रित सब्जी सलाद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब्स में कटी हुई मिश्रित सब्जी सलाद की 100 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
क्यूब्स में कटी हुई मिश्रित सब्जी सलाद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब्स में कटी हुई मिश्रित सब्जी सलाद की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
क्यूब्स में कटी हुई मिश्रित सब्जी सलाद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब्स में कटी हुई मिश्रित सब्जी सलाद की 150 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
क्यूब्स में कटी हुई मिश्रित सब्जी सलाद की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब्स में कटी हुई मिश्रित सब्जी सलाद की 200 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
क्यूब्स में कटी हुई मिश्रित सब्जी सलाद की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब्स में कटी हुई मिश्रित सब्जी सलाद की 250 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25626 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
