जानें आपकी थाली में क्या है
मिश्रित बीबीक्यू मांस, आलू की प्यूरी, मक्का और ब्राउन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ भोजन, गरम किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 163 kcal —
- प्रोटीन 5.7 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 6 g 8%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 314 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 15.6 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21 µg 2%
- विटामिन C 0.82 mg 1%
- विटामिन D 0.14 µg 1%
- विटामिन E 0.57 mg 4%
- विटामिन K 3.5 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0.03 µg 1%
- कोलीन 46.7 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 27.4 mg 2%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 20.6 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 110 mg 9%
- पोटैशियम 296 mg 6%
- ज़िंक 0.46 mg 4%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.17 mg 7%
- सेलेनियम 9.2 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 5.7 g | 20 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.9 g | 9.8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 8.6 g | 29 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 327 | 12 g | 39 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 14 g | 49 g | 15 g |
मिश्रित बीबीक्यू मांस, आलू की प्यूरी, मक्का और ब्राउन के बारे में सवाल
मिश्रित बीबीक्यू मांस, आलू की प्यूरी, मक्का और ब्राउन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित बीबीक्यू मांस, आलू की प्यूरी, मक्का और ब्राउन की 100 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
मिश्रित बीबीक्यू मांस, आलू की प्यूरी, मक्का और ब्राउन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित बीबीक्यू मांस, आलू की प्यूरी, मक्का और ब्राउन की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
मिश्रित बीबीक्यू मांस, आलू की प्यूरी, मक्का और ब्राउन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित बीबीक्यू मांस, आलू की प्यूरी, मक्का और ब्राउन की 150 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
मिश्रित बीबीक्यू मांस, आलू की प्यूरी, मक्का और ब्राउन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित बीबीक्यू मांस, आलू की प्यूरी, मक्का और ब्राउन की 200 g में 327 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मिश्रित बीबीक्यू मांस, आलू की प्यूरी, मक्का और ब्राउन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित बीबीक्यू मांस, आलू की प्यूरी, मक्का और ब्राउन की 250 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7959 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
