जानें आपकी थाली में क्या है
लघु दालचीनी रोल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 403 kcal —
- प्रोटीन 7 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 51 g 19%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 4.7 g 24%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 18 g —
- सोडियम 554 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 21 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.8 µg 4%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 13.9 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.51 mg 10%
- विटामिन B6 0.04 mg 3%
- विटामिन B12 0.11 µg 5%
- कोलीन 27.3 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 54 mg 4%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- पोटैशियम 131 mg 3%
- ज़िंक 0.54 mg 5%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.56 mg 24%
- सेलेनियम 11.7 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 7 g | 51 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 25 g | 101 | 1.8 g | 13 g | 4.5 g |
| 2 मात्राएँ | 50 g | 202 | 3.5 g | 26 g | 9 g |
| ½ मात्रा | 12.5 g | 50 | 0.9 g | 6.4 g | 2.2 g |
| 3 मात्राएँ | 75 g | 302 | 5.3 g | 38 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 100 g | 403 | 7 g | 51 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 11 g | 77 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 14 g | 102 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 18 g | 128 g | 45 g |
लघु दालचीनी रोल के बारे में सवाल
लघु दालचीनी रोल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लघु दालचीनी रोल की 100 g में 403 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
लघु दालचीनी रोल की 1 मात्रा (25 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लघु दालचीनी रोल की 1 मात्रा (25 g) में 101 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
लघु दालचीनी रोल की 2 मात्राएँ (50 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लघु दालचीनी रोल की 2 मात्राएँ (50 g) में 202 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
लघु दालचीनी रोल की ½ मात्रा (12.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लघु दालचीनी रोल की ½ मात्रा (12.5 g) में 50 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
लघु दालचीनी रोल की 3 मात्राएँ (75 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लघु दालचीनी रोल की 3 मात्राएँ (75 g) में 302 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
लघु दालचीनी रोल की 4 मात्राएँ (100 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लघु दालचीनी रोल की 4 मात्राएँ (100 g) में 403 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
लघु दालचीनी रोल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लघु दालचीनी रोल की 150 g में 605 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
लघु दालचीनी रोल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
लघु दालचीनी रोल की 200 g में 806 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172079 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
