जानें आपकी थाली में क्या है
मिनरल वॉटर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
औसत
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 0 kcal —
- प्रोटीन 0 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 5.3 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0 mg 0%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 19.2 mg 1%
- आयरन 0 mg 0%
- मैग्नीशियम 4 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 0 mg 0%
- पोटैशियम 0.58 mg 0%
- ज़िंक 0.01 mg 0%
- कॉपर 0 mg 0%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
मिनरल वॉटर के बारे में सवाल
मिनरल वॉटर और बोतलबंद पानी में क्या फर्क है?
बोतलबंद पानी पैकिंग का नाम है; उसमें मिनरल वॉटर के अलावा दूसरे स्रोतों का पानी भी हो सकता है। मिनरल वॉटर की पहचान उसके स्रोत और उसमें घुले खनिजों की जानकारी से होती है।
गैस वाला और बिना गैस वाला मिनरल वॉटर कैसे चुनें?
बिना गैस वाला पानी रोज़ पीने और खाना बनाने में आसान रहता है। गैस वाला मिनरल वॉटर ठंडा परोसें; खोलने के बाद ढक्कन कसकर बंद करें ताकि बुलबुले देर तक बने रहें।
क्या मिनरल वॉटर से चाय या कॉफी बनाना ठीक है?
हाँ, लेकिन खनिजों की मात्रा स्वाद बदल सकती है। तेज़ खनिज स्वाद या कठोर पानी में चाय की पत्ती का स्वाद दब सकता है; हल्के स्वाद वाला बिना गैस का पानी बेहतर रहता है।
खुली हुई मिनरल वॉटर की बोतल कैसे रखें?
ढक्कन कसकर बंद करके बोतल ठंडी जगह या फ्रिज में रखें और पानी सीधे बोतल से पीने के बजाय गिलास में डालें। गैस वाला पानी खोलने के बाद जल्दी इस्तेमाल करें, क्योंकि उसका कार्बन डाइऑक्साइड धीरे-धीरे निकलता है।
क्या मिनरल वॉटर उबालने से उसके खनिज निकल जाते हैं?
नहीं। उबालने से पानी की भाप उड़ती है, घुले खनिज नहीं; पानी कम होने पर उनकी मात्रा और सघन हो सकती है। आम तौर पर पीने के लिए मिनरल वॉटर उबालना ज़रूरी नहीं होता।
मिनरल वॉटर खरीदते समय बोतल पर क्या देखें?
स्रोत और खनिजों की सूची देखें; खासकर सोडियम की मात्रा, अगर आप कम सोडियम वाला स्वाद पसंद करते हैं। गैस वाला पानी चाहिए तो बोतल पर कार्बोनेटेड या स्पार्कलिंग लिखा होना चाहिए।
क्या मिनरल वॉटर का स्वाद हर स्रोत में एक जैसा होता है?
नहीं। कैल्शियम, मैग्नीशियम और सोडियम जैसे घुले खनिज पानी को अलग स्वाद देते हैं; इसी वजह से कुछ मिनरल वॉटर हल्के लगते हैं और कुछ का स्वाद थोड़ा नमकीन या खनिज जैसा होता है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 18044 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
