जानें आपकी थाली में क्या है
दूध का विकल्प
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
लॉरिक एसिड तेल के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 61 kcal —
- प्रोटीन 1.8 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 6.2 g 2%
- वसा 3.4 g 4%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 78 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0 mg 0%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 33 mg 3%
- आयरन 0.39 mg 2%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 74 mg 6%
- पोटैशियम 114 mg 2%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 1.9 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.8 g | 6.2 g | 3.4 g |
| 1 मात्रा | 244 g | 149 | 4.3 g | 15 g | 8.3 g |
| 2 मात्राएँ | 488 g | 298 | 8.5 g | 30 g | 17 g |
| ½ मात्रा | 122 g | 74 | 2.1 g | 7.5 g | 4.2 g |
| 3 मात्राएँ | 732 g | 447 | 13 g | 45 g | 25 g |
| 4 मात्राएँ | 976 g | 595 | 17 g | 60 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.9 g | 3.1 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2.6 g | 9.2 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 3.5 g | 12 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 4.4 g | 15 g | 8.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
दूध का विकल्प के बारे में सवाल
दूध का विकल्प की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
दूध का विकल्प की 100 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
दूध का विकल्प की 1 मात्रा (244 g) में कितनी कैलोरी होती है?
दूध का विकल्प की 1 मात्रा (244 g) में 149 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
दूध का विकल्प की 2 मात्राएँ (488 g) में कितनी कैलोरी होती है?
दूध का विकल्प की 2 मात्राएँ (488 g) में 298 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
दूध का विकल्प की ½ मात्रा (122 g) में कितनी कैलोरी होती है?
दूध का विकल्प की ½ मात्रा (122 g) में 74 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
दूध का विकल्प की 3 मात्राएँ (732 g) में कितनी कैलोरी होती है?
दूध का विकल्प की 3 मात्राएँ (732 g) में 447 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
दूध का विकल्प की 4 मात्राएँ (976 g) में कितनी कैलोरी होती है?
दूध का विकल्प की 4 मात्राएँ (976 g) में 595 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
दूध का विकल्प की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
दूध का विकल्प की 50 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
दूध का विकल्प की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
दूध का विकल्प की 150 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171264 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
