पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 446 kcal —
  • प्रोटीन 7.6 g 15%
  • कार्बोहाइड्रेट 68 g 25%
  • वसा 14 g 18%
  • संतृप्त वसा 2.9 g 15%
  • फ़ाइबर 3.4 g 12%
  • शर्करा 10 g —
  • सोडियम 687 mg 30%
  • कोलेस्ट्रॉल 11 mg 4%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 16 µg 2%
  • विटामिन C 0.2 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 1.2 mg 8%
  • विटामिन K 3.8 µg 3%
  • थायमिन (B1) 0.54 mg 45%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.42 mg 32%
  • नायसिन (B3) 4.4 mg 28%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.41 mg 8%
  • विटामिन B6 0.04 mg 2%
  • फ़ोलेट (B9) 90 µg 23%
  • विटामिन B12 0.08 µg 3%
  • कोलीन 10.8 mg 2%

खनिज

  • कैल्शियम 172 mg 13%
  • आयरन 3.6 mg 20%
  • मैग्नीशियम 22 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 303 mg 24%
  • पोटैशियम 114 mg 2%
  • ज़िंक 0.67 mg 6%
  • कॉपर 0.23 mg 25%
  • मैंगनीज़ 0.55 mg 24%
  • सेलेनियम 15.9 µg 29%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g4467.6 g68 g14 g
50 g50 g2233.8 g34 g6.9 g
150 g150 g66911 g103 g21 g
200 g200 g89215 g137 g28 g
250 g250 g111519 g171 g34 g

दूध क्रacker के बारे में सवाल

दूध क्रacker की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

दूध क्रacker की 100 g में 446 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

दूध क्रacker की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

दूध क्रacker की 50 g में 223 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।

दूध क्रacker की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

दूध क्रacker की 150 g में 669 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

दूध क्रacker की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

दूध क्रacker की 200 g में 892 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 137 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।

दूध क्रacker की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

दूध क्रacker की 250 g में 1115 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 171 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 3867 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर