जानें आपकी थाली में क्या है
मिलानी-शैली चिकन एस्कालोप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रेडक्रम्ब किया हुआ चिकन एस्कालोप
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 339 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 24 g 31%
- संतृप्त वसा 5.3 g 26%
- फ़ाइबर 3.4 g 12%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 504 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.71 mg 14%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 9.9 µg 2%
- विटामिन B12 0.45 µg 19%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 160 mg 13%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.33 mg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 7.3 g | 22 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 3.6 g | 11 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 11 g | 33 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 15 g | 43 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 18 g | 54 g | 60 g |
मिलानी-शैली चिकन एस्कालोप के बारे में सवाल
मिलानी-शैली चिकन एस्कालोप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिलानी-शैली चिकन एस्कालोप की 100 g में 339 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
मिलानी-शैली चिकन एस्कालोप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिलानी-शैली चिकन एस्कालोप की 50 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मिलानी-शैली चिकन एस्कालोप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिलानी-शैली चिकन एस्कालोप की 150 g में 509 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
मिलानी-शैली चिकन एस्कालोप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिलानी-शैली चिकन एस्कालोप की 200 g में 678 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
मिलानी-शैली चिकन एस्कालोप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिलानी-शैली चिकन एस्कालोप की 250 g में 848 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 36036 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
