जानें आपकी थाली में क्या है
चटनी में मांस, औसत
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
109
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स4.2 g
वसा4.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 109 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 4.2 g 2%
- वसा 4.7 g 6%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 366 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 1.1 mg 1%
- विटामिन D 0.29 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 18.2 µg 5%
- विटामिन B12 0.74 µg 31%
खनिज
- कैल्शियम 16.1 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 14.2 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 143 mg 11%
- पोटैशियम 199 mg 4%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 6.5 µg 12%
- आयोडीन 7 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 12 g | 4.2 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5.9 g | 2.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 18 g | 6.3 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 23 g | 8.5 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 29 g | 11 g | 12 g |
चटनी में मांस, औसत के बारे में सवाल
चटनी में मांस, औसत की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चटनी में मांस, औसत की 100 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
चटनी में मांस, औसत की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चटनी में मांस, औसत की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
चटनी में मांस, औसत की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चटनी में मांस, औसत की 150 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
चटनी में मांस, औसत की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चटनी में मांस, औसत की 200 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
चटनी में मांस, औसत की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चटनी में मांस, औसत की 250 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25172 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
