जानें आपकी थाली में क्या है
मैरी गॉन क्रैकर्स ओरिजिनल क्रैकर्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जैविक, ग्लूटेन मुक्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 446 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 48 g 17%
- वसा 16 g 20%
- फ़ाइबर 16 g 58%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 587 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 5.4 mg 34%
खनिज
- कैल्शियम 223 mg 17%
- आयरन 3.2 mg 18%
- मैग्नीशियम 198 mg 47%
- फ़ॉस्फ़ोरस 422 mg 34%
- पोटैशियम 477 mg 10%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.64 mg 72%
- मैंगनीज़ 2.5 mg 110%
- सेलेनियम 19.7 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 12 g | 48 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 7.4 g | 33 | 0.9 g | 3.6 g | 1.2 g |
| 2 मात्राएँ | 14.8 g | 66 | 1.8 g | 7.1 g | 2.3 g |
| ½ मात्रा | 3.7 g | 17 | 0.4 g | 1.8 g | 0.6 g |
| 3 मात्राएँ | 22.2 g | 99 | 2.7 g | 11 g | 3.5 g |
| 4 मात्राएँ | 29.6 g | 132 | 3.6 g | 14 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 6 g | 24 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 18 g | 72 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 24 g | 96 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 30 g | 120 g | 39 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मैरी गॉन क्रैकर्स ओरिजिनल क्रैकर्स के बारे में सवाल
मैरी गॉन क्रैकर्स ओरिजिनल क्रैकर्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैरी गॉन क्रैकर्स ओरिजिनल क्रैकर्स की 100 g में 446 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
मैरी गॉन क्रैकर्स ओरिजिनल क्रैकर्स की 1 मात्रा (7.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मैरी गॉन क्रैकर्स ओरिजिनल क्रैकर्स की 1 मात्रा (7.4 g) में 33 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
मैरी गॉन क्रैकर्स ओरिजिनल क्रैकर्स की 2 मात्राएँ (14.8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मैरी गॉन क्रैकर्स ओरिजिनल क्रैकर्स की 2 मात्राएँ (14.8 g) में 66 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
मैरी गॉन क्रैकर्स ओरिजिनल क्रैकर्स की ½ मात्रा (3.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मैरी गॉन क्रैकर्स ओरिजिनल क्रैकर्स की ½ मात्रा (3.7 g) में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
मैरी गॉन क्रैकर्स ओरिजिनल क्रैकर्स की 3 मात्राएँ (22.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मैरी गॉन क्रैकर्स ओरिजिनल क्रैकर्स की 3 मात्राएँ (22.2 g) में 99 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
मैरी गॉन क्रैकर्स ओरिजिनल क्रैकर्स की 4 मात्राएँ (29.6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मैरी गॉन क्रैकर्स ओरिजिनल क्रैकर्स की 4 मात्राएँ (29.6 g) में 132 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
मैरी गॉन क्रैकर्स ओरिजिनल क्रैकर्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैरी गॉन क्रैकर्स ओरिजिनल क्रैकर्स की 50 g में 223 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
मैरी गॉन क्रैकर्स ओरिजिनल क्रैकर्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैरी गॉन क्रैकर्स ओरिजिनल क्रैकर्स की 150 g में 669 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168004 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
