जानें आपकी थाली में क्या है
मारोइल्स पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गाय के दूध से
325
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
वसा26 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 325 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- वसा 26 g 34%
- संतृप्त वसा 18 g 91%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 834 mg 36%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 229 µg 25%
- विटामिन K 0.96 µg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.34 mg 26%
- नायसिन (B3) 0.53 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.99 mg 20%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 144 µg 36%
- विटामिन B12 2.6 µg 107%
खनिज
- कैल्शियम 580 mg 45%
- आयरन 0.09 mg 1%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 410 mg 33%
- पोटैशियम 100 mg 2%
- ज़िंक 2.8 mg 25%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 22 g | – | 26 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 11 g | – | 13 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 33 g | – | 40 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 44 g | – | 53 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 55 g | – | 66 g |
मारोइल्स पनीर के बारे में सवाल
मारोइल्स पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मारोइल्स पनीर की 100 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
मारोइल्स पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मारोइल्स पनीर की 50 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मारोइल्स पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मारोइल्स पनीर की 150 g में 488 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
मारोइल्स पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मारोइल्स पनीर की 200 g में 650 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
मारोइल्स पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मारोइल्स पनीर की 250 g में 813 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12036 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
