जानें आपकी थाली में क्या है
मेपल ब्राउन शुगर लाइफ सीरीयल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तैयार खाने वाले सीरीयल, क्वेकर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 373 kcal —
- प्रोटीन 9.2 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 73 g 26%
- वसा 4.1 g 5%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 6.3 g 23%
- शर्करा 25 g —
- सोडियम 477 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.56 mg 4%
- थायमिन (B1) 1.3 mg 112%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.5 mg 117%
- नायसिन (B3) 17.9 mg 112%
- विटामिन B6 1.8 mg 106%
- फ़ोलेट (B9) 1436 µg 359%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 349 mg 27%
- आयरन 28.7 mg 159%
- मैग्नीशियम 91 mg 22%
- फ़ॉस्फ़ोरस 389 mg 31%
- पोटैशियम 262 mg 6%
- ज़िंक 13.5 mg 122%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 9.2 g | 73 g | 4.1 g |
| 1 मात्रा | 32 g | 119 | 2.9 g | 23 g | 1.3 g |
| 2 मात्राएँ | 64 g | 239 | 5.9 g | 46 g | 2.6 g |
| ½ मात्रा | 16 g | 60 | 1.5 g | 12 g | 0.6 g |
| 3 मात्राएँ | 96 g | 358 | 8.8 g | 70 g | 3.9 g |
| 4 मात्राएँ | 128 g | 477 | 12 g | 93 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4.6 g | 36 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 14 g | 109 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 18 g | 145 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 23 g | 181 g | 10 g |
मेपल ब्राउन शुगर लाइफ सीरीयल के बारे में सवाल
मेपल ब्राउन शुगर लाइफ सीरीयल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेपल ब्राउन शुगर लाइफ सीरीयल की 100 g में 373 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
मेपल ब्राउन शुगर लाइफ सीरीयल की 1 मात्रा (32 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेपल ब्राउन शुगर लाइफ सीरीयल की 1 मात्रा (32 g) में 119 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
मेपल ब्राउन शुगर लाइफ सीरीयल की 2 मात्राएँ (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेपल ब्राउन शुगर लाइफ सीरीयल की 2 मात्राएँ (64 g) में 239 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
मेपल ब्राउन शुगर लाइफ सीरीयल की ½ मात्रा (16 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेपल ब्राउन शुगर लाइफ सीरीयल की ½ मात्रा (16 g) में 60 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
मेपल ब्राउन शुगर लाइफ सीरीयल की 3 मात्राएँ (96 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेपल ब्राउन शुगर लाइफ सीरीयल की 3 मात्राएँ (96 g) में 358 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
मेपल ब्राउन शुगर लाइफ सीरीयल की 4 मात्राएँ (128 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेपल ब्राउन शुगर लाइफ सीरीयल की 4 मात्राएँ (128 g) में 477 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 93 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
मेपल ब्राउन शुगर लाइफ सीरीयल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेपल ब्राउन शुगर लाइफ सीरीयल की 50 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
मेपल ब्राउन शुगर लाइफ सीरीयल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेपल ब्राउन शुगर लाइफ सीरीयल की 150 g में 560 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 109 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174659 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
