जानें आपकी थाली में क्या है
Maize custard
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
93
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.3 g
कार्ब्स13 g
वसा2.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 93 kcal —
- प्रोटीन 4.3 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 8.8 g —
- सोडियम 51.3 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 47 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 37.9 µg 4%
- विटामिन C 0.67 mg 1%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- विटामिन K 0.4 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 9.4 µg 2%
- विटामिन B12 0.6 µg 25%
खनिज
- कैल्शियम 120 mg 9%
- आयरन 0.26 mg 1%
- मैग्नीशियम 12.1 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 110 mg 9%
- पोटैशियम 157 mg 3%
- ज़िंक 0.55 mg 5%
- कॉपर 0.01 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 6.4 µg 12%
- आयोडीन 18.1 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4.3 g | 13 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.1 g | 6.6 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6.4 g | 20 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8.6 g | 26 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 33 g | 6.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Maize custard के बारे में सवाल
Maize custard की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Maize custard की 100 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Maize custard की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Maize custard की 50 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Maize custard की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Maize custard की 150 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Maize custard की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Maize custard की 200 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Maize custard की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Maize custard की 250 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 6004 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर