जानें आपकी थाली में क्या है
बौनी क्रैनबेरी या लिंगनबेरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा, अलास्का मूल निवासी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 55 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0.5 g 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 21 mg 23%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 26 mg 2%
- आयरन 0.4 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 21 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 0.4 g | 12 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.2 g | 6.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 0.6 g | 18 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 0.8 g | 24 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 1 g | 31 g | 1.3 g |
बौनी क्रैनबेरी या लिंगनबेरी के बारे में सवाल
बौनी क्रैनबेरी या लिंगनबेरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बौनी क्रैनबेरी या लिंगनबेरी की 100 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
बौनी क्रैनबेरी या लिंगनबेरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बौनी क्रैनबेरी या लिंगनबेरी की 50 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
बौनी क्रैनबेरी या लिंगनबेरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बौनी क्रैनबेरी या लिंगनबेरी की 150 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
बौनी क्रैनबेरी या लिंगनबेरी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बौनी क्रैनबेरी या लिंगनबेरी की 200 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
बौनी क्रैनबेरी या लिंगनबेरी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बौनी क्रैनबेरी या लिंगनबेरी की 250 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169805 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
