जानें आपकी थाली में क्या है
Bread, ciabatta, loaf, toasted
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 289 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 51 g 19%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 5 g 18%
- शर्करा 4.1 g —
- सोडियम 558 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.43 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 41 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 0.93 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 103 mg 8%
- पोटैशियम 145 mg 3%
- ज़िंक 0.78 mg 7%
- सेलेनियम 7 µg 13%
- आयोडीन 39 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 10 g | 51 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5 g | 26 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 15 g | 76 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 20 g | 102 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 25 g | 127 g | 9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Bread, ciabatta, loaf, toasted के बारे में सवाल
Bread, ciabatta, loaf, toasted की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, ciabatta, loaf, toasted की 100 g में 289 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Bread, ciabatta, loaf, toasted की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, ciabatta, loaf, toasted की 50 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Bread, ciabatta, loaf, toasted की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, ciabatta, loaf, toasted की 150 g में 434 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Bread, ciabatta, loaf, toasted की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, ciabatta, loaf, toasted की 200 g में 578 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Bread, ciabatta, loaf, toasted की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, ciabatta, loaf, toasted की 250 g में 723 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 127 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) A1139 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
