जानें आपकी थाली में क्या है
लाइफवे कम वसा स्ट्रॉबेरी केफिर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम वसा, स्ट्रॉबेरी, लाइफवे
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 62 kcal —
- प्रोटीन 3.4 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 9.2 g —
- सोडियम 37 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 5 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 178 µg 20%
- विटामिन C 1.5 mg 2%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- विटामिन K 1.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 0.11 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.38 mg 8%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 22 µg 6%
- विटामिन B12 0.31 µg 13%
- कोलीन 15.2 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 119 mg 9%
- आयरन 0.04 mg 0%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 96 mg 8%
- पोटैशियम 154 mg 3%
- ज़िंक 0.44 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 3.6 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3.4 g | 10 g | 0.9 g |
| 1 मात्रा | 247 g | 153 | 8.4 g | 25 g | 2.2 g |
| 2 मात्राएँ | 494 g | 306 | 17 g | 50 g | 4.4 g |
| ½ मात्रा | 123.5 g | 77 | 4.2 g | 13 g | 1.1 g |
| 3 मात्राएँ | 741 g | 459 | 25 g | 76 g | 6.7 g |
| 4 मात्राएँ | 988 g | 613 | 34 g | 101 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.7 g | 5.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5.1 g | 15 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 6.8 g | 20 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8.5 g | 26 g | 2.3 g |
लाइफवे कम वसा स्ट्रॉबेरी केफिर के बारे में सवाल
लाइफवे कम वसा स्ट्रॉबेरी केफिर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाइफवे कम वसा स्ट्रॉबेरी केफिर की 100 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
लाइफवे कम वसा स्ट्रॉबेरी केफिर की 1 मात्रा (247 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लाइफवे कम वसा स्ट्रॉबेरी केफिर की 1 मात्रा (247 g) में 153 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
लाइफवे कम वसा स्ट्रॉबेरी केफिर की 2 मात्राएँ (494 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लाइफवे कम वसा स्ट्रॉबेरी केफिर की 2 मात्राएँ (494 g) में 306 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
लाइफवे कम वसा स्ट्रॉबेरी केफिर की ½ मात्रा (123.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लाइफवे कम वसा स्ट्रॉबेरी केफिर की ½ मात्रा (123.5 g) में 77 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
लाइफवे कम वसा स्ट्रॉबेरी केफिर की 3 मात्राएँ (741 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लाइफवे कम वसा स्ट्रॉबेरी केफिर की 3 मात्राएँ (741 g) में 459 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
लाइफवे कम वसा स्ट्रॉबेरी केफिर की 4 मात्राएँ (988 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लाइफवे कम वसा स्ट्रॉबेरी केफिर की 4 मात्राएँ (988 g) में 613 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
लाइफवे कम वसा स्ट्रॉबेरी केफिर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाइफवे कम वसा स्ट्रॉबेरी केफिर की 50 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
लाइफवे कम वसा स्ट्रॉबेरी केफिर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाइफवे कम वसा स्ट्रॉबेरी केफिर की 150 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171301 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
