जानें आपकी थाली में क्या है
हैम के साथ मसूर का सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बंद, खाने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 56 kcal —
- प्रोटीन 3.7 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 8.2 g 3%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- सोडियम 532 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 3 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन C 1.7 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.55 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.14 mg 3%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
- विटामिन B12 0.12 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 74 mg 6%
- पोटैशियम 144 mg 3%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 0.3 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 3.7 g | 8.2 g | 1.1 g |
| 1 मात्रा | 248 g | 139 | 9.3 g | 20 g | 2.8 g |
| 2 मात्राएँ | 496 g | 278 | 19 g | 41 g | 5.6 g |
| ½ मात्रा | 124 g | 69 | 4.6 g | 10 g | 1.4 g |
| 3 मात्राएँ | 744 g | 417 | 28 g | 61 g | 8.3 g |
| 4 मात्राएँ | 992 g | 556 | 37 g | 81 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.9 g | 4.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 5.6 g | 12 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 7.5 g | 16 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 9.4 g | 20 g | 2.8 g |
हैम के साथ मसूर का सूप के बारे में सवाल
हैम के साथ मसूर का सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मसूर का सूप की 100 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
हैम के साथ मसूर का सूप की 1 मात्रा (248 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मसूर का सूप की 1 मात्रा (248 g) में 139 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
हैम के साथ मसूर का सूप की 2 मात्राएँ (496 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मसूर का सूप की 2 मात्राएँ (496 g) में 278 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
हैम के साथ मसूर का सूप की ½ मात्रा (124 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मसूर का सूप की ½ मात्रा (124 g) में 69 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
हैम के साथ मसूर का सूप की 3 मात्राएँ (744 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मसूर का सूप की 3 मात्राएँ (744 g) में 417 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
हैम के साथ मसूर का सूप की 4 मात्राएँ (992 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मसूर का सूप की 4 मात्राएँ (992 g) में 556 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
हैम के साथ मसूर का सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मसूर का सूप की 50 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
हैम के साथ मसूर का सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मसूर का सूप की 150 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171549 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
