जानें आपकी थाली में क्या है
मसूर की पाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
175
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.9 g
कार्ब्स29 g
वसा4.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 175 kcal —
- प्रोटीन 6.9 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 29 g 11%
- वसा 4.3 g 6%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 84 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 6 mg 7%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.9 mg 6%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 27 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 48 mg 4%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 104 mg 8%
- पोटैशियम 275 mg 6%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- कॉपर 0.22 mg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 6.9 g | 29 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3.5 g | 15 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 10 g | 44 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 14 g | 58 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 17 g | 73 g | 11 g |
मसूर की पाई के बारे में सवाल
मसूर की पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसूर की पाई की 100 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
मसूर की पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसूर की पाई की 50 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
मसूर की पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसूर की पाई की 150 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
मसूर की पाई की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसूर की पाई की 200 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
मसूर की पाई की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसूर की पाई की 250 g में 438 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-821 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
