जानें आपकी थाली में क्या है
लैंग्रेस पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गाय के दूध से
286
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स1.1 g
वसा24 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 286 kcal —
- प्रोटीन 17 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 1.1 g 0%
- वसा 24 g 31%
- संतृप्त वसा 17 g 85%
- सोडियम 397 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 226 µg 25%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.84 mg 65%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.2 mg 44%
- विटामिन B6 0.6 mg 35%
- फ़ोलेट (B9) 67.6 µg 17%
- विटामिन B12 1.8 µg 74%
खनिज
- कैल्शियम 160 mg 12%
- आयरन 0.05 mg 0%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 140 mg 3%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- आयोडीन 30 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 17 g | 1.1 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 8.4 g | 0.6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 25 g | 1.7 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 33 g | 2.3 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 42 g | 2.8 g | 60 g |
लैंग्रेस पनीर के बारे में सवाल
लैंग्रेस पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लैंग्रेस पनीर की 100 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
लैंग्रेस पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लैंग्रेस पनीर की 50 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
लैंग्रेस पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लैंग्रेस पनीर की 150 g में 429 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
लैंग्रेस पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
लैंग्रेस पनीर की 200 g में 572 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
लैंग्रेस पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
लैंग्रेस पनीर की 250 g में 715 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12040 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
