जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की जीभ - स्विस कट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, आयातित, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 225 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 5.9 g 29%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 77 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 88 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.57 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 23%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.44 mg 9%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- विटामिन B12 6.1 µg 254%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 142 mg 11%
- पोटैशियम 207 mg 4%
- ज़िंक 1.6 mg 14%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 5.4 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 254 | 16 g | 0 g | 21 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 509 | 32 g | 0 g | 42 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 127 | 8.1 g | 0 g | 11 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 763 | 48 g | 0 g | 63 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 1017 | 65 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 7.1 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 21 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 29 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 36 g | 0 g | 47 g |
मेमने की जीभ - स्विस कट के बारे में सवाल
मेमने की जीभ - स्विस कट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की जीभ - स्विस कट की 100 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
मेमने की जीभ - स्विस कट की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की जीभ - स्विस कट की 1 मात्रा (113 g) में 254 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
मेमने की जीभ - स्विस कट की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की जीभ - स्विस कट की 2 मात्राएँ (226 g) में 509 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
मेमने की जीभ - स्विस कट की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की जीभ - स्विस कट की ½ मात्रा (56.5 g) में 127 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मेमने की जीभ - स्विस कट की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की जीभ - स्विस कट की 3 मात्राएँ (339 g) में 763 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 63 g वसा होती है।
मेमने की जीभ - स्विस कट की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की जीभ - स्विस कट की 4 मात्राएँ (452 g) में 1017 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 84 g वसा होती है।
मेमने की जीभ - स्विस कट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की जीभ - स्विस कट की 50 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
मेमने की जीभ - स्विस कट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की जीभ - स्विस कट की 150 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172621 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
