जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की जीभ - स्विस कट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, आयातित, पकाया हुआ, भिगोया हुआ और धीमी आंच पर पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 272 kcal —
- प्रोटीन 18 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 0.9 g 0%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 7.3 g 37%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 52 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 126 mg 42%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.34 mg 26%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.58 mg 12%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- विटामिन B12 5.2 µg 217%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 1.7 mg 10%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 143 mg 11%
- पोटैशियम 132 mg 3%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 9.1 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 18 g | 0.9 g | 22 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 231 | 15 g | 0.7 g | 19 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 462 | 30 g | 1.5 g | 38 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 116 | 7.4 g | 0.4 g | 9.4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 694 | 45 g | 2.2 g | 56 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 925 | 60 g | 2.9 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8.8 g | 0.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 26 g | 1.3 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 35 g | 1.7 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 44 g | 2.2 g | 55 g |
मेमने की जीभ - स्विस कट के बारे में सवाल
मेमने की जीभ - स्विस कट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की जीभ - स्विस कट की 100 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
मेमने की जीभ - स्विस कट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की जीभ - स्विस कट की 1 मात्रा (85 g) में 231 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
मेमने की जीभ - स्विस कट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की जीभ - स्विस कट की 2 मात्राएँ (170 g) में 462 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
मेमने की जीभ - स्विस कट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की जीभ - स्विस कट की ½ मात्रा (42.5 g) में 116 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
मेमने की जीभ - स्विस कट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की जीभ - स्विस कट की 3 मात्राएँ (255 g) में 694 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
मेमने की जीभ - स्विस कट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की जीभ - स्विस कट की 4 मात्राएँ (340 g) में 925 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।
मेमने की जीभ - स्विस कट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की जीभ - स्विस कट की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मेमने की जीभ - स्विस कट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की जीभ - स्विस कट की 150 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172620 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
