जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने के दिल की कढ़ी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
161
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स9.9 g
वसा8.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 161 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 9.9 g 4%
- वसा 8.1 g 10%
- संतृप्त वसा 2.9 g 15%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 412 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 31 µg 3%
- विटामिन C 2 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.42 mg 32%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 25%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- बायोटिन (B7) 3 µg 10%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 3.6 µg 150%
खनिज
- कैल्शियम 28 mg 2%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 144 mg 12%
- पोटैशियम 212 mg 5%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.34 mg 38%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 12 g | 9.9 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 5.9 g | 5 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 18 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 24 g | 20 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 30 g | 25 g | 20 g |
मेमने के दिल की कढ़ी के बारे में सवाल
मेमने के दिल की कढ़ी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के दिल की कढ़ी की 100 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
मेमने के दिल की कढ़ी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के दिल की कढ़ी की 50 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
मेमने के दिल की कढ़ी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के दिल की कढ़ी की 150 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मेमने के दिल की कढ़ी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के दिल की कढ़ी की 200 g में 322 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
मेमने के दिल की कढ़ी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के दिल की कढ़ी की 250 g में 403 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-600 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
