जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की कमर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कनाडाई, दुबला और वसायुक्त, 3 मिमी ट्रिम, पकाया हुआ
272
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन27 g
कार्ब्स0 g
वसा17 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 272 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 8 g 40%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 101 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 70.8 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5.2 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 19%
- नायसिन (B3) 6.3 mg 39%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.64 mg 13%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 2.4 µg 99%
खनिज
- कैल्शियम 20.1 mg 2%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 201 mg 16%
- पोटैशियम 320 mg 7%
- ज़िंक 3.6 mg 33%
- कॉपर 0.13 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 28.2 µg 51%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 68 g | 0 g | 44 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की कमर के बारे में सवाल
मेमने की कमर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की कमर की 100 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
मेमने की कमर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की कमर की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
मेमने की कमर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की कमर की 150 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
मेमने की कमर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की कमर की 200 g में 544 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
मेमने की कमर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की कमर की 250 g में 680 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4792 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
