जानें आपकी थाली में क्या है
राजमा का पानी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
स्टू किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 47 kcal —
- प्रोटीन 1.8 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 2.7 g 1%
- वसा 3.2 g 4%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 2 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 4 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.39 mg 2%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 33 µg 8%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
- कोलीन 13.5 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 37 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 88 mg 7%
- पोटैशियम 408 mg 9%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 0.5 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1.8 g | 2.7 g | 3.2 g |
| 1 मात्रा | 240 g | 113 | 4.3 g | 6.5 g | 7.7 g |
| 2 मात्राएँ | 480 g | 226 | 8.6 g | 13 g | 15 g |
| ½ मात्रा | 120 g | 56 | 2.2 g | 3.2 g | 3.8 g |
| 3 मात्राएँ | 720 g | 338 | 13 g | 19 g | 23 g |
| 4 मात्राएँ | 960 g | 451 | 17 g | 26 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.9 g | 1.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2.7 g | 4.1 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 3.6 g | 5.4 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 4.5 g | 6.8 g | 8 g |
राजमा का पानी के बारे में सवाल
राजमा का पानी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
राजमा का पानी की 100 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
राजमा का पानी की 1 मात्रा (240 g) में कितनी कैलोरी होती है?
राजमा का पानी की 1 मात्रा (240 g) में 113 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
राजमा का पानी की 2 मात्राएँ (480 g) में कितनी कैलोरी होती है?
राजमा का पानी की 2 मात्राएँ (480 g) में 226 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
राजमा का पानी की ½ मात्रा (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
राजमा का पानी की ½ मात्रा (120 g) में 56 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
राजमा का पानी की 3 मात्राएँ (720 g) में कितनी कैलोरी होती है?
राजमा का पानी की 3 मात्राएँ (720 g) में 338 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
राजमा का पानी की 4 मात्राएँ (960 g) में कितनी कैलोरी होती है?
राजमा का पानी की 4 मात्राएँ (960 g) में 451 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
राजमा का पानी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
राजमा का पानी की 50 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
राजमा का पानी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
राजमा का पानी की 150 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169885 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
