जानें आपकी थाली में क्या है
कबाब और कच्ची सब्ज़ी वाला बैगुएट सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 272 kcal —
- प्रोटीन 15 g 30%
- कार्बोहाइड्रेट 30 g 11%
- वसा 9.8 g 13%
- संतृप्त वसा 4.3 g 21%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 469 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6.2 µg 1%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 0.88 µg 37%
खनिज
- कैल्शियम 22.1 mg 2%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 22.4 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 117 mg 9%
- पोटैशियम 263 mg 6%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 10 µg 18%
- आयोडीन 4.9 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 15 g | 30 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 7.5 g | 15 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 23 g | 45 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 30 g | 60 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 38 g | 75 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कबाब और कच्ची सब्ज़ी वाला बैगुएट सैंडविच के बारे में सवाल
कबाब और कच्ची सब्ज़ी वाला बैगुएट सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कबाब और कच्ची सब्ज़ी वाला बैगुएट सैंडविच की 100 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
कबाब और कच्ची सब्ज़ी वाला बैगुएट सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कबाब और कच्ची सब्ज़ी वाला बैगुएट सैंडविच की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
कबाब और कच्ची सब्ज़ी वाला बैगुएट सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कबाब और कच्ची सब्ज़ी वाला बैगुएट सैंडविच की 150 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
कबाब और कच्ची सब्ज़ी वाला बैगुएट सैंडविच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कबाब और कच्ची सब्ज़ी वाला बैगुएट सैंडविच की 200 g में 544 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
कबाब और कच्ची सब्ज़ी वाला बैगुएट सैंडविच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कबाब और कच्ची सब्ज़ी वाला बैगुएट सैंडविच की 250 g में 680 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25429 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
