जानें आपकी थाली में क्या है
काशि पफ्ड सीरीयल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार
400
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन15 g
कार्ब्स70 g
वसा2.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 400 kcal —
- प्रोटीन 15 g 30%
- कार्बोहाइड्रेट 70 g 25%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 10 g 36%
- सोडियम 0 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 0 mg 0%
- आयरन 2.2 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 295 mg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 15 g | 70 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 7.5 g | 35 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 23 g | 105 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 30 g | 140 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 38 g | 175 g | 6.3 g |
काशि पफ्ड सीरीयल के बारे में सवाल
काशि पफ्ड सीरीयल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
काशि पफ्ड सीरीयल की 100 g में 400 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
काशि पफ्ड सीरीयल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
काशि पफ्ड सीरीयल की 50 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
काशि पफ्ड सीरीयल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
काशि पफ्ड सीरीयल की 150 g में 600 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
काशि पफ्ड सीरीयल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
काशि पफ्ड सीरीयल की 200 g में 800 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 140 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
काशि पफ्ड सीरीयल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
काशि पफ्ड सीरीयल की 250 g में 1000 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 175 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1348 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
