जानें आपकी थाली में क्या है
जॉन डॉरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
87
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा0.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 87 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 60 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0 mg 0%
- विटामिन B6 0.95 mg 56%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 31.5 mg 2%
- आयरन 3.6 mg 20%
- मैग्नीशियम 22.5 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- पोटैशियम 307 mg 7%
- ज़िंक 0.95 mg 9%
- कॉपर 0.27 mg 30%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- आयोडीन 20 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 20 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 10 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 30 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 173 | 40 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 50 g | 0 g | 2 g |
जॉन डॉरी के बारे में सवाल
जॉन डॉरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जॉन डॉरी की 100 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
जॉन डॉरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जॉन डॉरी की 50 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
जॉन डॉरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जॉन डॉरी की 150 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
जॉन डॉरी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
जॉन डॉरी की 200 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
जॉन डॉरी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
जॉन डॉरी की 250 g में 217 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26104 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
