जानें आपकी थाली में क्या है
इटालियन लज़ानिया पास्ता मिश्रण
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तैयार नहीं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 356 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 71 g 26%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 1850 mg 80%
- कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 0.9 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.81 mg 5%
- विटामिन K 12.9 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.7 mg 58%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.43 mg 33%
- नायसिन (B3) 5.6 mg 35%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.6 mg 12%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 113 µg 28%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
- कोलीन 9.7 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 52 mg 4%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 37 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 124 mg 10%
- पोटैशियम 277 mg 6%
- ज़िंक 0.84 mg 8%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.58 mg 25%
- सेलेनियम 24.9 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 11 g | 71 g | 2 g |
| 1 मात्रा | 141 g | 502 | 15 g | 100 g | 2.8 g |
| 2 मात्राएँ | 282 g | 1004 | 31 g | 200 g | 5.6 g |
| ½ मात्रा | 70.5 g | 251 | 7.7 g | 50 g | 1.4 g |
| 3 मात्राएँ | 423 g | 1506 | 46 g | 300 g | 8.3 g |
| 4 मात्राएँ | 564 g | 2008 | 62 g | 400 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5.5 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 16 g | 107 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 22 g | 142 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 27 g | 177 g | 4.9 g |
इटालियन लज़ानिया पास्ता मिश्रण के बारे में सवाल
इटालियन लज़ानिया पास्ता मिश्रण की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
इटालियन लज़ानिया पास्ता मिश्रण की 100 g में 356 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
इटालियन लज़ानिया पास्ता मिश्रण की 1 मात्रा (141 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इटालियन लज़ानिया पास्ता मिश्रण की 1 मात्रा (141 g) में 502 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
इटालियन लज़ानिया पास्ता मिश्रण की 2 मात्राएँ (282 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इटालियन लज़ानिया पास्ता मिश्रण की 2 मात्राएँ (282 g) में 1004 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 200 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
इटालियन लज़ानिया पास्ता मिश्रण की ½ मात्रा (70.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इटालियन लज़ानिया पास्ता मिश्रण की ½ मात्रा (70.5 g) में 251 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
इटालियन लज़ानिया पास्ता मिश्रण की 3 मात्राएँ (423 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इटालियन लज़ानिया पास्ता मिश्रण की 3 मात्राएँ (423 g) में 1506 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 300 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
इटालियन लज़ानिया पास्ता मिश्रण की 4 मात्राएँ (564 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इटालियन लज़ानिया पास्ता मिश्रण की 4 मात्राएँ (564 g) में 2008 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 400 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
इटालियन लज़ानिया पास्ता मिश्रण की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
इटालियन लज़ानिया पास्ता मिश्रण की 50 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
इटालियन लज़ानिया पास्ता मिश्रण की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
इटालियन लज़ानिया पास्ता मिश्रण की 150 g में 534 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168955 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
