जानें आपकी थाली में क्या है
इटालियन चार चीज़ लज़ानिया पास्ता मिश्रण
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तैयार नहीं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 355 kcal —
- प्रोटीन 13 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 68 g 25%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 6.7 g —
- सोडियम 2093 mg 91%
- कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 38 µg 4%
- विटामिन E 0.54 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.81 mg 68%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.54 mg 41%
- नायसिन (B3) 6.1 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.76 mg 15%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 140 µg 35%
- विटामिन B12 0.52 µg 22%
खनिज
- कैल्शियम 55 mg 4%
- आयरन 3.1 mg 17%
- मैग्नीशियम 42 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 162 mg 13%
- पोटैशियम 271 mg 6%
- ज़िंक 0.98 mg 9%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.69 mg 30%
- सेलेनियम 36.9 µg 67%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 13 g | 68 g | 2.7 g |
| 1 मात्रा | 117 g | 415 | 15 g | 79 g | 3.2 g |
| 2 मात्राएँ | 234 g | 831 | 29 g | 158 g | 6.3 g |
| ½ मात्रा | 58.5 g | 208 | 7.3 g | 40 g | 1.6 g |
| 3 मात्राएँ | 351 g | 1246 | 44 g | 238 g | 9.5 g |
| 4 मात्राएँ | 468 g | 1661 | 59 g | 317 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6.3 g | 34 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 19 g | 102 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 25 g | 135 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 31 g | 169 g | 6.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
इटालियन चार चीज़ लज़ानिया पास्ता मिश्रण के बारे में सवाल
इटालियन चार चीज़ लज़ानिया पास्ता मिश्रण की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
इटालियन चार चीज़ लज़ानिया पास्ता मिश्रण की 100 g में 355 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
इटालियन चार चीज़ लज़ानिया पास्ता मिश्रण की 1 मात्रा (117 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इटालियन चार चीज़ लज़ानिया पास्ता मिश्रण की 1 मात्रा (117 g) में 415 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
इटालियन चार चीज़ लज़ानिया पास्ता मिश्रण की 2 मात्राएँ (234 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इटालियन चार चीज़ लज़ानिया पास्ता मिश्रण की 2 मात्राएँ (234 g) में 831 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 158 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
इटालियन चार चीज़ लज़ानिया पास्ता मिश्रण की ½ मात्रा (58.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इटालियन चार चीज़ लज़ानिया पास्ता मिश्रण की ½ मात्रा (58.5 g) में 208 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
इटालियन चार चीज़ लज़ानिया पास्ता मिश्रण की 3 मात्राएँ (351 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इटालियन चार चीज़ लज़ानिया पास्ता मिश्रण की 3 मात्राएँ (351 g) में 1246 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 238 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
इटालियन चार चीज़ लज़ानिया पास्ता मिश्रण की 4 मात्राएँ (468 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इटालियन चार चीज़ लज़ानिया पास्ता मिश्रण की 4 मात्राएँ (468 g) में 1661 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 317 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
इटालियन चार चीज़ लज़ानिया पास्ता मिश्रण की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
इटालियन चार चीज़ लज़ानिया पास्ता मिश्रण की 50 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
इटालियन चार चीज़ लज़ानिया पास्ता मिश्रण की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
इटालियन चार चीज़ लज़ानिया पास्ता मिश्रण की 150 g में 533 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168958 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
