जानें आपकी थाली में क्या है
नकली मिश्रित प्रजाति झींगा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सुरिमी से बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 101 kcal —
- प्रोटीन 12 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 9.1 g 3%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 705 mg 31%
- कोलेस्ट्रॉल 36 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 20 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.17 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.07 mg 1%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 1.6 µg 67%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 43 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 282 mg 23%
- पोटैशियम 89 mg 2%
- ज़िंक 0.33 mg 3%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 22.9 µg 42%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 12 g | 9.1 g | 1.5 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 86 | 11 g | 7.8 g | 1.2 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 172 | 21 g | 16 g | 2.5 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 43 | 5.3 g | 3.9 g | 0.6 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 258 | 32 g | 23 g | 3.7 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 343 | 42 g | 31 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 6.2 g | 4.6 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 19 g | 14 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 25 g | 18 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 31 g | 23 g | 3.7 g |
नकली मिश्रित प्रजाति झींगा के बारे में सवाल
नकली मिश्रित प्रजाति झींगा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नकली मिश्रित प्रजाति झींगा की 100 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
नकली मिश्रित प्रजाति झींगा की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नकली मिश्रित प्रजाति झींगा की 1 मात्रा (85 g) में 86 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
नकली मिश्रित प्रजाति झींगा की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नकली मिश्रित प्रजाति झींगा की 2 मात्राएँ (170 g) में 172 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
नकली मिश्रित प्रजाति झींगा की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नकली मिश्रित प्रजाति झींगा की ½ मात्रा (42.5 g) में 43 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
नकली मिश्रित प्रजाति झींगा की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नकली मिश्रित प्रजाति झींगा की 3 मात्राएँ (255 g) में 258 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
नकली मिश्रित प्रजाति झींगा की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नकली मिश्रित प्रजाति झींगा की 4 मात्राएँ (340 g) में 343 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
नकली मिश्रित प्रजाति झींगा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नकली मिश्रित प्रजाति झींगा की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
नकली मिश्रित प्रजाति झींगा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नकली मिश्रित प्रजाति झींगा की 150 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171973 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
