जानें आपकी थाली में क्या है
शहद भुने बादाम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना छिले
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 594 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 50 g 64%
- संतृप्त वसा 4.7 g 24%
- फ़ाइबर 14 g 49%
- सोडियम 130 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.95 mg 73%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 32 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 263 mg 20%
- आयरन 2.8 mg 16%
- मैग्नीशियम 240 mg 57%
- फ़ॉस्फ़ोरस 400 mg 32%
- पोटैशियम 560 mg 12%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
- कॉपर 0.97 mg 108%
- मैंगनीज़ 2 mg 87%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 594 | 18 g | 14 g | 50 g |
| 1 मात्रा | 144 g | 855 | 26 g | 20 g | 72 g |
| 2 मात्राएँ | 288 g | 1711 | 52 g | 41 g | 144 g |
| ½ मात्रा | 72 g | 428 | 13 g | 10 g | 36 g |
| 3 मात्राएँ | 432 g | 2566 | 79 g | 61 g | 216 g |
| 4 मात्राएँ | 576 g | 3421 | 105 g | 82 g | 287 g |
| 50 g | 50 g | 297 | 9.1 g | 7.1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 891 | 27 g | 21 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1188 | 36 g | 28 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1485 | 45 g | 36 g | 125 g |
शहद भुने बादाम के बारे में सवाल
शहद भुने बादाम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शहद भुने बादाम की 100 g में 594 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
शहद भुने बादाम की 1 मात्रा (144 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शहद भुने बादाम की 1 मात्रा (144 g) में 855 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 72 g वसा होती है।
शहद भुने बादाम की 2 मात्राएँ (288 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शहद भुने बादाम की 2 मात्राएँ (288 g) में 1711 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 144 g वसा होती है।
शहद भुने बादाम की ½ मात्रा (72 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शहद भुने बादाम की ½ मात्रा (72 g) में 428 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
शहद भुने बादाम की 3 मात्राएँ (432 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शहद भुने बादाम की 3 मात्राएँ (432 g) में 2566 kcal होती हैं, साथ ही 79 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 216 g वसा होती है।
शहद भुने बादाम की 4 मात्राएँ (576 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शहद भुने बादाम की 4 मात्राएँ (576 g) में 3421 kcal होती हैं, साथ ही 105 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 287 g वसा होती है।
शहद भुने बादाम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शहद भुने बादाम की 50 g में 297 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
शहद भुने बादाम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शहद भुने बादाम की 150 g में 891 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168592 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
