जानें आपकी थाली में क्या है
उच्च वसा वाला तिल का आटा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 526 kcal —
- प्रोटीन 31 g 62%
- कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
- वसा 37 g 48%
- संतृप्त वसा 5.2 g 26%
- सोडियम 41 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 2.7 mg 224%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 13.4 mg 84%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.9 mg 59%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 31 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 159 mg 12%
- आयरन 15.2 mg 84%
- मैग्नीशियम 361 mg 86%
- फ़ॉस्फ़ोरस 807 mg 65%
- पोटैशियम 423 mg 9%
- ज़िंक 10.7 mg 97%
- कॉपर 1.5 mg 169%
- मैंगनीज़ 1.5 mg 65%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 31 g | 27 g | 37 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 149 | 8.7 g | 7.5 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 298 | 18 g | 15 g | 21 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 75 | 4.4 g | 3.8 g | 5.3 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 447 | 26 g | 23 g | 32 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 596 | 35 g | 30 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 15 g | 13 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 46 g | 40 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 62 g | 53 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 77 g | 67 g | 93 g |
उच्च वसा वाला तिल का आटा के बारे में सवाल
उच्च वसा वाला तिल का आटा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
उच्च वसा वाला तिल का आटा की 100 g में 526 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
उच्च वसा वाला तिल का आटा की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
उच्च वसा वाला तिल का आटा की 1 मात्रा (28.4 g) में 149 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
उच्च वसा वाला तिल का आटा की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
उच्च वसा वाला तिल का आटा की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 298 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
उच्च वसा वाला तिल का आटा की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
उच्च वसा वाला तिल का आटा की ½ मात्रा (14.2 g) में 75 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
उच्च वसा वाला तिल का आटा की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
उच्च वसा वाला तिल का आटा की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 447 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
उच्च वसा वाला तिल का आटा की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
उच्च वसा वाला तिल का आटा की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 596 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
उच्च वसा वाला तिल का आटा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
उच्च वसा वाला तिल का आटा की 50 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
उच्च वसा वाला तिल का आटा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
उच्च वसा वाला तिल का आटा की 150 g में 789 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170192 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
