जानें आपकी थाली में क्या है
हनी नट टोस्टी ओज़ अनाज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मॉम्स बेस्ट, खाने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 388 kcal —
- प्रोटीन 8.6 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 74 g 27%
- वसा 4.5 g 6%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 6.3 g 23%
- शर्करा 30 g —
- सोडियम 683 mg 30%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.3 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 380 mg 29%
- आयरन 3 mg 17%
- मैग्नीशियम 92 mg 22%
- फ़ॉस्फ़ोरस 315 mg 25%
- पोटैशियम 241 mg 5%
- ज़िंक 0.01 mg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 8.6 g | 74 g | 4.5 g |
| 1 मात्रा | 30 g | 116 | 2.6 g | 22 g | 1.4 g |
| 2 मात्राएँ | 60 g | 233 | 5.2 g | 44 g | 2.7 g |
| ½ मात्रा | 15 g | 58 | 1.3 g | 11 g | 0.7 g |
| 3 मात्राएँ | 90 g | 349 | 7.7 g | 66 g | 4.1 g |
| 4 मात्राएँ | 120 g | 466 | 10 g | 88 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.3 g | 37 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 13 g | 110 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 17 g | 147 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 22 g | 184 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हनी नट टोस्टी ओज़ अनाज के बारे में सवाल
हनी नट टोस्टी ओज़ अनाज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हनी नट टोस्टी ओज़ अनाज की 100 g में 388 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
हनी नट टोस्टी ओज़ अनाज की 1 मात्रा (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हनी नट टोस्टी ओज़ अनाज की 1 मात्रा (30 g) में 116 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
हनी नट टोस्टी ओज़ अनाज की 2 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हनी नट टोस्टी ओज़ अनाज की 2 मात्राएँ (60 g) में 233 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
हनी नट टोस्टी ओज़ अनाज की ½ मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हनी नट टोस्टी ओज़ अनाज की ½ मात्रा (15 g) में 58 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
हनी नट टोस्टी ओज़ अनाज की 3 मात्राएँ (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हनी नट टोस्टी ओज़ अनाज की 3 मात्राएँ (90 g) में 349 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
हनी नट टोस्टी ओज़ अनाज की 4 मात्राएँ (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हनी नट टोस्टी ओज़ अनाज की 4 मात्राएँ (120 g) में 466 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
हनी नट टोस्टी ओज़ अनाज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हनी नट टोस्टी ओज़ अनाज की 50 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
हनी नट टोस्टी ओज़ अनाज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हनी नट टोस्टी ओज़ अनाज की 150 g में 582 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174644 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
