जानें आपकी थाली में क्या है
श्रेड्डेड व्हीट सीरियल्स शहद और अखरोट के साथ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार, पोस्ट
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 367 kcal —
- प्रोटीन 8.7 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 68 g 25%
- वसा 3.1 g 4%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 15 g 54%
- शर्करा 23 g —
- सोडियम 3.7 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.33 mg 27%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.66 mg 13%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 34.5 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 47.4 mg 4%
- आयरन 4.1 mg 23%
- मैग्नीशियम 180 mg 43%
- फ़ॉस्फ़ोरस 464 mg 37%
- पोटैशियम 431 mg 9%
- ज़िंक 0.68 mg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 8.7 g | 68 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.4 g | 34 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 13 g | 102 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 17 g | 136 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 22 g | 170 g | 7.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
श्रेड्डेड व्हीट सीरियल्स शहद और अखरोट के साथ के बारे में सवाल
श्रेड्डेड व्हीट सीरियल्स शहद और अखरोट के साथ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
श्रेड्डेड व्हीट सीरियल्स शहद और अखरोट के साथ की 100 g में 367 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
श्रेड्डेड व्हीट सीरियल्स शहद और अखरोट के साथ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
श्रेड्डेड व्हीट सीरियल्स शहद और अखरोट के साथ की 50 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
श्रेड्डेड व्हीट सीरियल्स शहद और अखरोट के साथ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
श्रेड्डेड व्हीट सीरियल्स शहद और अखरोट के साथ की 150 g में 551 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
श्रेड्डेड व्हीट सीरियल्स शहद और अखरोट के साथ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
श्रेड्डेड व्हीट सीरियल्स शहद और अखरोट के साथ की 200 g में 734 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 136 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
श्रेड्डेड व्हीट सीरियल्स शहद और अखरोट के साथ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
श्रेड्डेड व्हीट सीरियल्स शहद और अखरोट के साथ की 250 g में 918 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 170 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5137 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
