जानें आपकी थाली में क्या है
बागुएट सैंडविच, हैम, एममेंटल चीज़ और मक्खन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 298 kcal —
- प्रोटीन 13 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 30 g 11%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 7.6 g 38%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 628 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 105 µg 12%
- विटामिन C 2.3 mg 3%
- विटामिन D 0.36 µg 2%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 15.8 µg 4%
- विटामिन B12 0.47 µg 20%
खनिज
- कैल्शियम 188 mg 14%
- आयरन 0.83 mg 5%
- मैग्नीशियम 23.2 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 242 mg 19%
- पोटैशियम 152 mg 3%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 5 µg 9%
- आयोडीन 10.2 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 13 g | 30 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6.7 g | 15 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 20 g | 45 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 27 g | 60 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 34 g | 76 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बागुएट सैंडविच, हैम, एममेंटल चीज़ और मक्खन के बारे में सवाल
बागुएट सैंडविच, हैम, एममेंटल चीज़ और मक्खन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बागुएट सैंडविच, हैम, एममेंटल चीज़ और मक्खन की 100 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
बागुएट सैंडविच, हैम, एममेंटल चीज़ और मक्खन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बागुएट सैंडविच, हैम, एममेंटल चीज़ और मक्खन की 50 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
बागुएट सैंडविच, हैम, एममेंटल चीज़ और मक्खन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बागुएट सैंडविच, हैम, एममेंटल चीज़ और मक्खन की 150 g में 447 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
बागुएट सैंडविच, हैम, एममेंटल चीज़ और मक्खन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बागुएट सैंडविच, हैम, एममेंटल चीज़ और मक्खन की 200 g में 596 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
बागुएट सैंडविच, हैम, एममेंटल चीज़ और मक्खन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बागुएट सैंडविच, हैम, एममेंटल चीज़ और मक्खन की 250 g में 745 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25521 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
