जानें आपकी थाली में क्या है
हैम और पनीर पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्व-पैकेज्ड
228
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स26 g
वसा8.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 228 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 26 g 10%
- वसा 8.5 g 11%
- संतृप्त वसा 3.9 g 20%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 3.7 g —
- सोडियम 560 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 51.3 µg 6%
- विटामिन C 1.5 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 0.46 µg 19%
खनिज
- कैल्शियम 174 mg 13%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 24.4 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 170 mg 14%
- पोटैशियम 234 mg 5%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 8 µg 15%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 11 g | 26 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5.4 g | 13 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 16 g | 39 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 21 g | 52 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 27 g | 66 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हैम और पनीर पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
हैम और पनीर पिज़्ज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम और पनीर पिज़्ज़ा की 100 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
हैम और पनीर पिज़्ज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम और पनीर पिज़्ज़ा की 50 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
हैम और पनीर पिज़्ज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम और पनीर पिज़्ज़ा की 150 g में 342 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
हैम और पनीर पिज़्ज़ा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम और पनीर पिज़्ज़ा की 200 g में 456 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
हैम और पनीर पिज़्ज़ा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम और पनीर पिज़्ज़ा की 250 g में 570 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25435 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर