सफेद सॉस के साथ हेक

सफेद सॉस के साथ हेक की 100 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।

सफेद सॉस के साथ हेक की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।

सफेद सॉस के साथ हेक की 150 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।

सफेद सॉस के साथ हेक की 200 g में 226 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।

सफेद सॉस के साथ हेक की 250 g में 283 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।