जानें आपकी थाली में क्या है

गुजराती काली दाल करी

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

साबुत, घर का बना

154
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.4 g
कार्ब्स15 g
वसा6.7 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 154 kcal —
  • प्रोटीन 8.4 g 17%
  • कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
  • वसा 6.7 g 9%
  • संतृप्त वसा 4 g 20%
  • शर्करा 2.5 g —
  • सोडियम 71 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 102 µg 11%
  • विटामिन C 4 mg 4%
  • विटामिन D 0.1 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
  • नायसिन (B3) 0.8 mg 5%
  • फ़ोलेट (B9) 24 µg 6%

खनिज

  • कैल्शियम 61 mg 5%
  • आयरन 2.4 mg 13%
  • मैग्नीशियम 58 mg 14%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 132 mg 11%
  • पोटैशियम 387 mg 8%
  • ज़िंक 1 mg 9%
  • कॉपर 0.28 mg 31%
  • मैंगनीज़ 0.44 mg 19%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1548.4 g15 g6.7 g
50 g50 g774.2 g7.7 g3.4 g
150 g150 g23113 g23 g10 g
200 g200 g30817 g31 g13 g
250 g250 g38521 g38 g17 g

गुजराती काली दाल करी के बारे में सवाल

गुजराती काली दाल करी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

गुजराती काली दाल करी की 100 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।

गुजराती काली दाल करी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

गुजराती काली दाल करी की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।

गुजराती काली दाल करी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

गुजराती काली दाल करी की 150 g में 231 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

गुजराती काली दाल करी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

गुजराती काली दाल करी की 200 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

गुजराती काली दाल करी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

गुजराती काली दाल करी की 250 g में 385 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 15-737 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर