जानें आपकी थाली में क्या है
पिसा हुआ टर्की
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 203 kcal —
- प्रोटीन 27 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 2.7 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 78 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 93 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 24 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 8.7 mg 55%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.63 mg 37%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 1.3 µg 56%
- कोलीन 78.2 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 28 mg 2%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 254 mg 20%
- पोटैशियम 294 mg 6%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 31.1 µg 57%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 173 | 23 g | 0 g | 8.8 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 345 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4.4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 518 | 70 g | 0 g | 27 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 690 | 93 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 68 g | 0 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पिसा हुआ टर्की के बारे में सवाल
पिसा हुआ टर्की की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 100 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 1 मात्रा (85 g) में 173 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 2 मात्राएँ (170 g) में 345 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की ½ मात्रा (42.5 g) में 86 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 3 मात्राएँ (255 g) में 518 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 4 मात्राएँ (340 g) में 690 kcal होती हैं, साथ ही 93 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 50 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 150 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171506 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
