जानें आपकी थाली में क्या है
पिसा हुआ टर्की
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सभी श्रेणियाँ, कच्चा
146
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0 g
वसा7.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 146 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.2 g 9%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 70.3 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 87.2 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.41 µg 2%
- विटामिन E 0.35 mg 2%
- विटामिन K 0.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 4.8 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.69 mg 14%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 2.2 µg 91%
खनिज
- कैल्शियम 58.1 mg 4%
- आयरन 0.97 mg 5%
- मैग्नीशियम 16.8 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 211 mg 17%
- पोटैशियम 271 mg 6%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 15.3 µg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 19 g | 0 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9.5 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 47 g | 0 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पिसा हुआ टर्की के बारे में सवाल
पिसा हुआ टर्की की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 100 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 150 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 200 g में 292 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 250 g में 365 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 815 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
