जानें आपकी थाली में क्या है
पिसा हुआ टर्की
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
85% लीन, 15% वसा, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 180 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 54 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 78 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 30 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.49 mg 29%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 1.3 µg 54%
- कोलीन 51.6 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 33 mg 3%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 179 mg 14%
- पोटैशियम 202 mg 4%
- ज़िंक 2.8 mg 25%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 24.6 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 17 g | 0 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 407 | 38 g | 0 g | 28 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 102 | 9.5 g | 0 g | 7.1 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 610 | 57 g | 0 g | 43 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 814 | 76 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8.5 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 34 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 42 g | 0 g | 31 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पिसा हुआ टर्की के बारे में सवाल
पिसा हुआ टर्की की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 100 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 1 मात्रा (113 g) में 203 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 2 मात्राएँ (226 g) में 407 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की ½ मात्रा (56.5 g) में 102 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 3 मात्राएँ (339 g) में 610 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 4 मात्राएँ (452 g) में 814 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 50 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 150 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174493 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
