जानें आपकी थाली में क्या है
पिसा हुआ टर्की
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
वसा मुक्त, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 112 kcal —
- प्रोटीन 24 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 51 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 55 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 9.7 mg 61%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.88 mg 18%
- विटामिन B6 0.86 mg 50%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.51 µg 21%
- कोलीन 47.9 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 0.77 mg 4%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 227 mg 18%
- पोटैशियम 295 mg 6%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 22.1 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24 g | 0 g | 2 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 127 | 27 g | 0 g | 2.2 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 253 | 53 g | 0 g | 4.4 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1.1 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 380 | 80 g | 0 g | 6.6 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 506 | 107 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 35 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 47 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 59 g | 0 g | 4.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पिसा हुआ टर्की के बारे में सवाल
पिसा हुआ टर्की की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 100 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 1 मात्रा (113 g) में 127 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 2 मात्राएँ (226 g) में 253 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की ½ मात्रा (56.5 g) में 63 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 3 मात्राएँ (339 g) में 380 kcal होती हैं, साथ ही 80 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 4 मात्राएँ (452 g) में 506 kcal होती हैं, साथ ही 107 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 150 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172847 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
