जानें आपकी थाली में क्या है
पिसा हुआ टर्की
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
वसा मुक्त, पैन में पकाया हुआ क्रम्ब्स
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 151 kcal —
- प्रोटीन 32 g 63%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 61 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 71 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 10%
- नायसिन (B3) 12.6 mg 78%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.96 mg 19%
- विटामिन B6 1.1 mg 64%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.7 µg 29%
- कोलीन 64.4 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 35 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 290 mg 23%
- पोटैशियम 357 mg 8%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 31.4 µg 57%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 32 g | 0 g | 2.7 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 128 | 27 g | 0 g | 2.3 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 257 | 54 g | 0 g | 4.6 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 64 | 14 g | 0 g | 1.2 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 385 | 81 g | 0 g | 6.9 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 513 | 108 g | 0 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 48 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 63 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 79 g | 0 g | 6.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पिसा हुआ टर्की के बारे में सवाल
पिसा हुआ टर्की की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 100 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 1 मात्रा (85 g) में 128 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 2 मात्राएँ (170 g) में 257 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की ½ मात्रा (42.5 g) में 64 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 3 मात्राएँ (255 g) में 385 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 4 मात्राएँ (340 g) में 513 kcal होती हैं, साथ ही 108 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 50 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 150 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172848 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
