जानें आपकी थाली में क्या है
पिसा हुआ टर्की
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
85% दुबला, 15% वसा, पैन-ब्रोइल्ड क्रम्ब्स
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 258 kcal —
- प्रोटीन 25 g 50%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 85 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 106 mg 35%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 35 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 7.7 mg 48%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.4 mg 28%
- विटामिन B6 0.46 mg 27%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 1.6 µg 67%
- कोलीन 76.7 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 49 mg 4%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 263 mg 21%
- पोटैशियम 276 mg 6%
- ज़िंक 3.6 mg 32%
- कॉपर 0.19 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 36.1 µg 66%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 219 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 439 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7.4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 658 | 64 g | 0 g | 45 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 877 | 85 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 13 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 63 g | 0 g | 44 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पिसा हुआ टर्की के बारे में सवाल
पिसा हुआ टर्की की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 100 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 1 मात्रा (85 g) में 219 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 2 मात्राएँ (170 g) में 439 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की ½ मात्रा (42.5 g) में 110 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 3 मात्राएँ (255 g) में 658 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 4 मात्राएँ (340 g) में 877 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की की 150 g में 387 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174494 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
