जानें आपकी थाली में क्या है
ग्रेनाडिला
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गुदा और बीज
42
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.8 g
कार्ब्स7.5 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 42 kcal —
- प्रोटीन 2.8 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 7.5 g 3%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- शर्करा 7.5 g —
- सोडियम 28 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 20 mg 22%
- विटामिन D 0 µg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 39 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 54 mg 4%
- पोटैशियम 350 mg 7%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.12 mg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2.8 g | 7.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.4 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4.2 g | 11 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5.6 g | 15 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 19 g | 0.8 g |
ग्रेनाडिला के बारे में सवाल
ग्रेनाडिला की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेनाडिला की 100 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
ग्रेनाडिला की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेनाडिला की 50 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
ग्रेनाडिला की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेनाडिला की 150 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
ग्रेनाडिला की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेनाडिला की 200 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
ग्रेनाडिला की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेनाडिला की 250 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-117 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
