जानें आपकी थाली में क्या है
ग्रीक शैली का भेड़ के दूध का दही
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 124 kcal —
- प्रोटीन 4.8 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 4.3 g 2%
- वसा 9.8 g 13%
- संतृप्त वसा 7.1 g 36%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 60 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 0.24 µg 1%
- विटामिन E 0.73 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 0.23 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0 mg 0%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 158 mg 12%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 140 mg 11%
- पोटैशियम 190 mg 4%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4.8 g | 4.3 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2.4 g | 2.1 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 7.2 g | 6.4 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 9.6 g | 8.6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 12 g | 11 g | 25 g |
ग्रीक शैली का भेड़ के दूध का दही के बारे में सवाल
ग्रीक शैली का भेड़ के दूध का दही की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीक शैली का भेड़ के दूध का दही की 100 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
ग्रीक शैली का भेड़ के दूध का दही की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीक शैली का भेड़ के दूध का दही की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
ग्रीक शैली का भेड़ के दूध का दही की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीक शैली का भेड़ के दूध का दही की 150 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
ग्रीक शैली का भेड़ के दूध का दही की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीक शैली का भेड़ के दूध का दही की 200 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
ग्रीक शैली का भेड़ के दूध का दही की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीक शैली का भेड़ के दूध का दही की 250 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19550 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
