जानें आपकी थाली में क्या है
ग्रैनोला बाइट्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मिश्रित स्वाद
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 451 kcal —
- प्रोटीन 7.2 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 61 g 22%
- वसा 18 g 22%
- संतृप्त वसा 9.9 g 49%
- फ़ाइबर 5.7 g 20%
- शर्करा 30 g —
- सोडियम 167 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.5 mg 17%
- विटामिन K 9.1 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.45 mg 9%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 33 µg 8%
- विटामिन B12 0.07 µg 3%
- कोलीन 31.2 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 41 mg 3%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 69 mg 16%
- फ़ॉस्फ़ोरस 216 mg 17%
- पोटैशियम 285 mg 6%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.25 mg 27%
- मैंगनीज़ 1.7 mg 73%
- सेलेनियम 20 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 7.2 g | 61 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 20 g | 90 | 1.4 g | 12 g | 3.5 g |
| 2 मात्राएँ | 40 g | 180 | 2.9 g | 24 g | 7 g |
| ½ मात्रा | 10 g | 45 | 0.7 g | 6.1 g | 1.8 g |
| 3 मात्राएँ | 60 g | 271 | 4.3 g | 36 g | 11 g |
| 4 मात्राएँ | 80 g | 361 | 5.7 g | 49 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 3.6 g | 30 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 11 g | 91 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 14 g | 121 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 18 g | 151 g | 44 g |
ग्रैनोला बाइट्स के बारे में सवाल
ग्रैनोला बाइट्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रैनोला बाइट्स की 100 g में 451 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
ग्रैनोला बाइट्स की 1 मात्रा (20 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रैनोला बाइट्स की 1 मात्रा (20 g) में 90 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
ग्रैनोला बाइट्स की 2 मात्राएँ (40 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रैनोला बाइट्स की 2 मात्राएँ (40 g) में 180 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
ग्रैनोला बाइट्स की ½ मात्रा (10 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रैनोला बाइट्स की ½ मात्रा (10 g) में 45 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
ग्रैनोला बाइट्स की 3 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रैनोला बाइट्स की 3 मात्राएँ (60 g) में 271 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
ग्रैनोला बाइट्स की 4 मात्राएँ (80 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रैनोला बाइट्स की 4 मात्राएँ (80 g) में 361 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
ग्रैनोला बाइट्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रैनोला बाइट्स की 50 g में 226 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
ग्रैनोला बाइट्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रैनोला बाइट्स की 150 g में 677 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173146 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
