जानें आपकी थाली में क्या है
हंस की रिलैटेस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
364
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन15 g
कार्ब्स1 g
वसा33 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 364 kcal —
- प्रोटीन 15 g 30%
- कार्बोहाइड्रेट 1 g 0%
- वसा 33 g 43%
- संतृप्त वसा 9.8 g 49%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 516 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 2.5 µg 13%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 11.6 µg 3%
- विटामिन B12 0.99 µg 41%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 110 mg 9%
- पोटैशियम 200 mg 4%
- ज़िंक 1.6 mg 15%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 15 g | 1 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 7.5 g | 0.5 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 22 g | 1.5 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 30 g | 2 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 37 g | 2.5 g | 84 g |
हंस की रिलैटेस के बारे में सवाल
हंस की रिलैटेस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हंस की रिलैटेस की 100 g में 364 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
हंस की रिलैटेस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हंस की रिलैटेस की 50 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
हंस की रिलैटेस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हंस की रिलैटेस की 150 g में 546 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
हंस की रिलैटेस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हंस की रिलैटेस की 200 g में 728 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 67 g वसा होती है।
हंस की रिलैटेस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हंस की रिलैटेस की 250 g में 910 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 84 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 8030 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
