जानें आपकी थाली में क्या है
गोल्डफिश चेडर बेक्ड स्नैक क्रैकर्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पेपेरिज फार्म
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 457 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 66 g 24%
- वसा 16 g 21%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 874 mg 38%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानखनिज
- कैल्शियम 114 mg 9%
- आयरन 4.3 mg 24%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 177 mg 14%
- पोटैशियम 199 mg 4%
- ज़िंक 1.5 mg 13%
- कॉपर 0.13 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.6 mg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 457 | 12 g | 66 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 5.2 g | 24 | 0.6 g | 3.4 g | 0.8 g |
| 2 मात्राएँ | 10.4 g | 48 | 1.2 g | 6.9 g | 1.7 g |
| ½ मात्रा | 2.6 g | 12 | 0.3 g | 1.7 g | 0.4 g |
| 3 मात्राएँ | 15.6 g | 71 | 1.8 g | 10 g | 2.5 g |
| 4 मात्राएँ | 20.8 g | 95 | 2.4 g | 14 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 5.9 g | 33 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 686 | 18 g | 99 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 914 | 23 g | 132 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1143 | 29 g | 166 g | 40 g |
गोल्डफिश चेडर बेक्ड स्नैक क्रैकर्स के बारे में सवाल
गोल्डफिश चेडर क्रैकर्स खोलने के बाद कुरकुरे कैसे रखें?
उन्हें हवा बंद डिब्बे या अच्छी तरह बंद पैकेट में रखें और नमी से दूर रखें। खुले पैकेट को मोड़कर क्लिप लगाने से भी कुरकुरापन बना रहता है।
क्या गोल्डफिश चेडर क्रैकर्स को गरम करके खाना चाहिए?
ये पहले से बेक किए हुए और खाने के लिए तैयार होते हैं; इन्हें दोबारा पकाने की जरूरत नहीं। चाहें तो इन्हें सूप के ऊपर डालें, ताकि खाने से ठीक पहले इनका कुरकुरापन बना रहे।
गोल्डफिश चेडर क्रैकर्स के साथ क्या अच्छा लगता है?
इन्हें टमाटर के सूप, हल्के चीज़ डिप या सेब के टुकड़ों के साथ परोसें। सूप में डालना हो तो कटोरी में परोसने से ठीक पहले डालें, वरना वे नरम हो जाएंगे।
गोल्डफिश चेडर क्रैकर्स की जगह कौन-सा स्नैक ले सकते हैं?
चेडर का स्वाद चाहिए तो दूसरे चीज़ क्रैकर्स लें; कम चीज़ी स्वाद के लिए सादे बेक्ड क्रैकर्स चुनें। सूप के साथ खाने के लिए टोस्ट के छोटे टुकड़े भी काम आते हैं।
गोल्डफिश चेडर और ओरिजिनल क्रैकर्स में कौन-से में प्रोटीन ज़्यादा है?
चेडर वाले में थोड़ा ज़्यादा प्रोटीन है: 12 g प्रति 100 g, जबकि ओरिजिनल में 9.4 g है।
गोल्डफिश चेडर क्रैकर्स में सोडियम कितना होता है?
इनमें 874 mg सोडियम प्रति 100 g होता है। खाते समय पैकेट से सीधे खाने के बजाय थोड़ी मात्रा कटोरी में निकाल लें।
स्रोत: USDA FoodData Central 168005 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
