जानें आपकी थाली में क्या है
ग्लूटेन-मुक्त प्रेट्ज़ेल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
स्नैक, मक्के के स्टार्च और आलू के आटे से बने
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 389 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 75 g 27%
- वसा 6.7 g 9%
- संतृप्त वसा 3.3 g 17%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 1567 mg 68%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 0.5 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0.23 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.03 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 2.9 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 0 mg 0%
- आयरन 0.46 mg 3%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 21 mg 2%
- पोटैशियम 69 mg 1%
- ज़िंक 0.09 mg 1%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 2.2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 3.5 g | 75 g | 6.7 g |
| 1 मात्रा | 30 g | 117 | 1.1 g | 23 g | 2 g |
| 2 मात्राएँ | 60 g | 233 | 2.1 g | 45 g | 4 g |
| ½ मात्रा | 15 g | 58 | 0.5 g | 11 g | 1 g |
| 3 मात्राएँ | 90 g | 350 | 3.2 g | 68 g | 6 g |
| 4 मात्राएँ | 120 g | 467 | 4.2 g | 90 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1.8 g | 38 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 5.3 g | 113 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 7 g | 151 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 8.8 g | 188 g | 17 g |
ग्लूटेन-मुक्त प्रेट्ज़ेल के बारे में सवाल
ग्लूटेन-मुक्त प्रेट्ज़ेल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त प्रेट्ज़ेल की 100 g में 389 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त प्रेट्ज़ेल की 1 मात्रा (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त प्रेट्ज़ेल की 1 मात्रा (30 g) में 117 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त प्रेट्ज़ेल की 2 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त प्रेट्ज़ेल की 2 मात्राएँ (60 g) में 233 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त प्रेट्ज़ेल की ½ मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त प्रेट्ज़ेल की ½ मात्रा (15 g) में 58 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त प्रेट्ज़ेल की 3 मात्राएँ (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त प्रेट्ज़ेल की 3 मात्राएँ (90 g) में 350 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त प्रेट्ज़ेल की 4 मात्राएँ (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त प्रेट्ज़ेल की 4 मात्राएँ (120 g) में 467 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त प्रेट्ज़ेल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त प्रेट्ज़ेल की 50 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त प्रेट्ज़ेल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त प्रेट्ज़ेल की 150 g में 584 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174806 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
